Meditación
Meditación La meditación es el séptimo paso del Ashtanga Yoga. Después de un flujo continuo de concentración (Dharana), entramos en un estado meditativo (Dhyana). En principio, la meditación es el objetivo fundamental de las prácticas que proponen todos los Yogas; el desarrollo de la conciencia testigo que permite periodos constantes e ininterrumpida observación de la mente. Todos …