Hatha Yoga
La palabra Yoga significa unión, y Hatha sería Ha el Sol y Tha la Luna, la unión de lo opuesto.
Una practica de Hatha Yoga canaliza nuestra energía, y combina relajación, pratyahara (abstracción de los sentidos externos), asanas (posturas), pranayama (respiración), y meditación.
Las escrituras mas antiguas sobre la practica del Hatha Yoga se encuentra en los escritos del Hatha Yoga Pradipika.
Los libros mas importantes de la filosofía del Yoga son el Bhagavad-gita, Raja Yoga, los Yoga Sutra de Patanjali, Upanishads y el Vedanta.
Actualmente el Hatha Yoga se ha ido abriendo a distintas variantes o estilos como Yoga Iyengar, Yoga Asthanga, Kundalini Yoga, Bikram Yoga y muchos más.
Si bien cada uno de estos estilos puede tener diferentes enfoques o planteamientos, todos tienen en común las mismas bases del Hatha Yoga, concentrando la atención en esa unión de cuerpo-mente-espíritu por medio de las asanas, pranayamas y meditación.
Las sendas o caminos del Yoga :
BhaktiYoga
Es el yoga de la devoción y del amor.
JnanaYoga
Es el yoga del conocimiento.
KharmaYoga
Es el yoga del servicio desinteresados a los demás.
RayaYoga
Es el yoga mental.
HathaYoga
Es el yoga físico (asanas, pranayamas, meditación).