Hatha Yoga La palabra Yoga significa unión, y Hatha sería Ha el Sol y Tha la Luna, la unión de lo opuesto. Una practica de Hatha Yoga canaliza nuestra energía, y combina relajación, pratyahara (abstracción de los sentidos externos), asanas (posturas), pranayama (respiración), y meditación. Las escrituras mas antiguas sobre la practica del Hatha Yoga …
El mantra es una palabra sánscrita que tiene como objtivo relajar e inducir a un estado de meditación en quien lo canta o escucha. El Mantra El poder de los mantras reside en la vibración que producen, que consigue sintonizar cuerpo, mente y espíritu. Estas vibraciones, la propia pronunciación del sánscrito y el ritmo y …
¿Qué son los Mudras? Son gestos que realizamos y nos ayudan a transformar la energía de nuestro cuerpo. Los Mudras Los mudras son gestos que realizamos con las manos o con la lengua (Kechari) y nos ayudan a transformar la energía de nuestro cuerpo.Tanto es así que, en las culturas antiguas, se dice que nuestras manos guardan …
El Sabio Patanjali Patanjali, o también conocido como Gonardiya o Gonikaputra, fue un pensador hindú autor del libro los Yoga-Sutras, antiguos textos fundacionales del yoga. Para Patanjali el Yoga es la unión de cuerpo, mente y alma, con la consciencia. Es decir, el yoga, según Patanjali no es una práctica sino un estado en el …
Son ejercicios de respiración que se utilizan en el Yoga para movilizar nuestra energía. Pranayamas Para el Yoga, en el aire que respiramos se encuentra el Prana (energía vital). Hay diferentes tipos de pranayamas dependiendo para que los queremos utilizar. Pranayama Energizante. Kapalabatthi, Bhastrika…. Pranayama Purificante. Podemos realizar estos ejercicios de respiración, anuloma viloma, nadi …
Los Koshas: Estamos constituidos por 5 cuerpos o envolturas: Cuerpo físico Se puede tocar y ver. Cuerpo sutil No visible a los cinco sentidos, que abarca el cuerpo energético, el cuerpo emocional y el cuerpo mental. Cuerpo causal No dual, origen y a partir del cual se manifiestan los otros cuatro, la morada del ser.